กำลังมองหาเครื่องมือที่ง่ายและมีประสิทธิภาพสำหรับการติดตามนิสัย? คุณพบว่าแอพมือถือติดตามนิสัยนั้นท้าทายหรือไม่? คุณต้องลองใช้เทมเพลต Notion ที่ได้รับการพิสูจน์แล้วสำหรับการติดตามนิสัยตอนนี้
คุณจะพบแอปพลิเคชั่นมือถือและคอมพิวเตอร์มากมายบนอินเทอร์เน็ตเพื่อพัฒนาและฝึกฝนนิสัย อย่างไรก็ตาม แอพดังกล่าวส่วนใหญ่ต้องการช่วงการเรียนรู้ก่อนที่คุณจะสามารถเป็นผู้เชี่ยวชาญในการติดตามนิสัยได้ หากคุณไม่มีเวลานั้น ติดตั้ง Notion ได้ฟรีทันที และเริ่มต้นใช้งานเทมเพลตที่คัดสรรมาเพื่อคุณโดยเฉพาะ!
ความสำคัญของการติดตามพฤติกรรมเพื่อผลผลิต
การติดตามพฤติกรรมหมายถึงการติดตามและบันทึกพฤติกรรมหรือกิจกรรมประจำวันของคุณ มันเชื่อมโยงโดยตรงกับกระบวนการพัฒนานิสัยในชีวิตของคุณหรือบางครั้งก็กำจัดมันออกไป วัตถุประสงค์ของการติดตามนิสัยคือการตระหนักถึงการกระทำประจำวันของคุณอย่างมีสติ เพื่อให้คุณสามารถทำการเปลี่ยนแปลงและปรับปรุงโดยเจตนา
การติดตามนิสัยช่วยให้คุณสังเกตรูปแบบนิสัยของคุณ นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณสามารถวัดความก้าวหน้าและระบุตำแหน่งที่ต้องการโฟกัสและปรับปรุงได้
การติดตามนิสัยมีความสำคัญต่อการบรรลุเป้าหมายที่เกี่ยวข้องกับนิสัยและเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของคุณ มันทำงานเป็นภาพบันทึกการแสดงของคุณและทำให้คุณรับผิดชอบต่อการกระทำและการตัดสินใจของคุณ
ด้วยการสร้างความตระหนักรู้ในตนเอง การติดตามพฤติกรรมจะช่วยให้คุณมุ่งเน้นไปที่เป้าหมายที่สอดคล้องกัน และด้วยเหตุนี้จึงช่วยให้คุณปรับตัวได้อย่างเหมาะสมเพื่อประสิทธิภาพการทำงานที่เพิ่มขึ้น
ด้วยการติดตามพฤติกรรม คุณยังสามารถระบุการจมของเวลา อุปสรรคที่อาจเกิดขึ้น และรูปแบบที่ไม่ก่อผล ผลที่ตามมาคือการจัดลำดับความสำคัญของนิสัยหรืองาน จัดการเวลา และก้าวไปสู่เป้าหมายระยะยาวอย่างสม่ำเสมอกลายเป็นเรื่องง่าย ด้วยการเสริมแรงเชิงบวก การติดตามนิสัยจะกระตุ้นให้คุณมุ่งมั่นและทำงานอย่างมีประสิทธิผลโดยไม่เสียสมาธิ
ความคิดสามารถช่วยคุณในการติดตามนิสัยได้อย่างไร?
ไม่ว่าคุณจะต้องการเพิ่มนิสัยใหม่ในชีวิตของคุณหรือกำจัดนิสัยที่ไม่ดี การติดตามพฤติกรรมเป็นเครื่องมือที่คุณต้องมี ตอนนี้ คุณสามารถติดตามพฤติกรรมโดยใช้แนวทางต่างๆ ได้ เช่น สมุดบันทึกแบบแมนนวล บันทึกประจำวัน แอปติดตามพฤติกรรม หรือเทมเพลตการติดตามพฤติกรรม หากคุณเป็นผู้ใช้ Notion ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือเทมเพลตตัวติดตามนิสัยของ Notion
The Notion เป็นเครื่องมือเพิ่มประสิทธิภาพยอดนิยมที่ใช้สำหรับการจัดการโครงการ ในขณะที่คุณใช้ Notion สำหรับการจัดการงานส่วนตัวและงานระดับมืออาชีพอยู่แล้ว คุณยังสามารถใช้มันเพื่อติดตามนิสัยแทนที่จะเปลี่ยนไปใช้แอพอื่นได้
Notion มาพร้อมกับชุดเทมเพลตการติดตามพฤติกรรมมากมายให้เลือก ขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณต้องการบรรลุผลผ่านการติดตามพฤติกรรม คุณสามารถเลือกเทมเพลตที่คุณชื่นชอบและเริ่มใช้งานได้ภายในอินเทอร์เฟซของแอพ Notion
ประโยชน์ของการใช้เทมเพลตความคิดสำหรับการติดตามพฤติกรรม
ประโยชน์สูงสุดของการใช้เทมเพลตการติดตามพฤติกรรมของ Notion คือคุณไม่จำเป็นต้องใช้เครื่องมือใหม่สำหรับการติดตามพฤติกรรม เนื่องจากคุณใช้ Notion ทุกวันในการจัดการงาน มันจะช่วยให้คุณจดจำการติดตามนิสัยของคุณทุกวัน
เทมเพลตที่ออกแบบไว้ล่วงหน้าช่วยให้คุณเริ่มติดตามพฤติกรรมได้โดยตรงในเวลาที่คุณต้องการ ดังนั้นจึงช่วยประหยัดเวลาที่คุณเสียไปกับการค้นหาแอปที่เหมาะสม เทมเพลตยังสามารถปรับแต่งได้เพื่อให้คุณสามารถเปลี่ยนได้ตามความต้องการเฉพาะของคุณ
Notion ยังมาพร้อมกับบล็อกปุ่มใหม่ ด้วยความช่วยเหลือ คุณเพียงแค่คลิกเพียงครั้งเดียวเพื่อทำเครื่องหมายนิสัยที่ทำเสร็จแล้วในแต่ละวัน
ตอนนี้คุณค้นพบแล้วว่า Notion เป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพสำหรับการติดตามนิสัยที่ง่ายและราคาไม่แพง ค้นหาด้านล่างเทมเพลต Notion เพื่อเริ่มต้นได้อย่างรวดเร็ว:
ติดตามนิสัยส่วนบุคคล
Personal Habit Tracker เป็นเทมเพลตความคิดที่เหมาะสำหรับการพัฒนานิสัยส่วนบุคคล เช่น การออกกำลังกาย อ่านหนังสือ หรือนั่งสมาธิ ด้วยลายเส้นและการแสดงภาพ เทมเพลตที่ปรับแต่งได้นี้ช่วยให้คุณกำหนดและติดตามเป้าหมายเพื่อให้มีแรงจูงใจอยู่เสมอ
มันสร้างหน้าใหม่โดยอัตโนมัติสำหรับแต่ละวันใหม่ ซึ่งช่วยให้คุณประหยัดเวลาและความพยายาม คุณสมบัติปุ่มยังมีประโยชน์ในการตรวจสอบนิสัยในแต่ละวัน
นอกจากนี้ การเพิ่มนิสัยใหม่ยังทำได้อย่างง่ายดายอีกด้วย มุมมองปฏิทินช่วยให้คุณเห็นภาพความคืบหน้าเมื่อเวลาผ่านไปและให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับส่วนที่ควรปรับปรุง
ตัวติดตามนิสัยที่เรียบง่าย
หากคุณเป็นหนึ่งในผู้ที่ชื่นชอบระบบมินิมอลและอะนาล็อกสำหรับการติดตามนิสัย Minimalist Habit Tracker คือสิ่งที่คุณต้องการ เทมเพลต Notion ที่เรียบง่ายนี้ช่วยให้คุณสร้างแผ่นงานติดตามพฤติกรรมประจำสัปดาห์เพื่อติดตามเป้าหมายและสร้างนิสัยเชิงบวก
ไม่เกี่ยวข้องกับคุณสมบัติหรือระบบจุดที่ซับซ้อนที่จะทำให้คุณสับสน ตรวจสอบนิสัยที่คุณทำในแต่ละวันและจดข้อสังเกตหรือการเปลี่ยนแปลงใดๆ ในพื้นที่สรุปรายสัปดาห์ เหมาะสำหรับเดสก์ท็อปและมือถือ เทมเพลตนี้ยังแสดงประวัติการติดตามพฤติกรรมของคุณด้วยการรวบรวมข้อมูลทั้งหมดของคุณ
สุดยอดเครื่องมือติดตามนิสัย
เทมเพลต Ultimate Habit Tracker เป็นตัวเลือกที่เหมาะสมสำหรับการติดตามความคืบหน้าไปสู่เป้าหมายนิสัยของคุณ มันทำงานบนระบบขับเคลื่อนอัตโนมัติ ดังนั้นคุณเพียงแค่ต้องตรวจสอบนิสัยที่ทำในแต่ละวัน
เทมเพลตนำเสนอมุมมองหลายมุมมองสำหรับการแสดงภาพพฤติกรรม: มุมมองรายสัปดาห์ มุมมองปฏิทิน มุมมองภาพ และพฤติกรรมทั้งหมด มันยังมีแถบความคืบหน้าและแสดงข้อความสร้างแรงบันดาลใจเพื่อกระตุ้นให้คุณสร้างนิสัยเชิงบวกต่อไป
การตั้งค่าหวาน
เริ่มต้นกิจวัตรการติดตามพฤติกรรมของคุณด้วยเทมเพลตอัตโนมัติเต็มรูปแบบจาก The Sweet Setup ที่นี่ คุณจะเห็นนิสัยทั้งหมดของคุณในที่เดียว เทมเพลตนี้ทำให้คุณสามารถติดตามความก้าวหน้ารายวัน รายสัปดาห์ และรายเดือนของคุณในการพัฒนานิสัย
มันมาพร้อมกับสี่มุมมองที่มีประโยชน์สำหรับการตรวจสอบนิสัยและสามารถปรับแต่งได้ตามความต้องการของคุณ เทมเพลตที่ยืดหยุ่นมีพฤติกรรมที่สร้างแรงบันดาลใจเพื่อให้คุณทราบว่าควรติดตามพฤติกรรมใด
ตัวติดตามนิสัยของ Notion
Habit Tracker ของ Notion ช่วยให้คุณมีความรับผิดชอบโดยการติดตามพฤติกรรมประจำวันของคุณ สามารถตั้งค่านิสัยที่เกิดซ้ำด้วยความถี่ที่แตกต่างกันได้อย่างง่ายดาย พฤติกรรมสามารถมองเห็นได้ด้วยมุมมองปฏิทิน มุมมองการ์ด จัดกลุ่มตามมุมมองสัปดาห์ และมุมมองพฤติกรรมทั้งหมด
คุณสามารถเพิ่มพฤติกรรมหลายรายการสำหรับการติดตามภายในเทมเพลตเดียวนี้ ซึ่งช่วยประหยัดเวลาและความพยายามของคุณในการสร้างเทมเพลตแยกต่างหากสำหรับแต่ละนิสัย นอกจากนี้ คุณลักษณะนี้ยังมีประโยชน์สำหรับการดูความคืบหน้าโดยรวมของคุณได้อย่างรวดเร็ว
ตัวติดตามนิสัย Prototion
Prototion Habit Tracker เป็นตัวติดตามนิสัยตามเครื่องหมายถูกสำหรับมืออาชีพที่มีงานยุ่ง เทมเพลตนี้ไม่มีค่าใช้จ่ายและประกอบด้วยพฤติกรรม 5 อย่าง ได้แก่ การวิ่ง การทำสมาธิ การนอนหลับ การจดบันทึก และเวลาหน้าจอ ตลอดทั้งเดือน มี 30 ถึง 31 แถวในตาราง
คุณเพียงแค่ต้องทำเครื่องหมายที่นิสัยที่เกี่ยวข้องหากคุณฝึกฝนในวันนี้ อย่างไรก็ตาม ในการติดตามเวลาอยู่หน้าจอ คุณต้องป้อนข้อมูลเวลาอยู่หน้าจอที่ถูกต้องในหน่วยนาทีจากแอปเพื่อสุขภาพในมือถือของคุณ
ติดตามนิสัยรายเดือน
ใช้เทมเพลตตัวติดตามนิสัยรายเดือนเพื่อติดตามนิสัยประจำวันเป็นประจำ คุณสามารถเพิ่มเดือนใหม่ได้โดยใช้ปุ่มเทมเพลตในตัว ปุ่มจะเติมล่วงหน้าทุกวันของเดือน นอกจากนี้คุณยังสามารถเปลี่ยนชื่อคุณสมบัติเขตข้อมูลของคอลัมน์ตามพฤติกรรมที่คุณต้องการได้อีกด้วย
เมื่อเดือนสิ้นสุดลง เพียงลากตารางของเดือนก่อนหน้าลงในแท็บคลังเก็บที่ด้านล่างของเทมเพลต มีสูตรง่ายๆ ในตอนท้ายของแต่ละเดือนเพื่อตรวจสอบและประเมินคะแนนโดยรวมสำหรับแต่ละพฤติกรรมของเดือนปัจจุบัน
ตัวติดตามนิสัยและตัวตั้งเป้าหมาย
หากคุณขาดแรงจูงใจและระเบียบวินัยในการดูแลเครื่องมือติดตามพฤติกรรมบนแอปมือถือ คุณต้องซื้อเทมเพลตเครื่องมือติดตามพฤติกรรมและเป้าหมาย มีค่าใช้จ่าย $ 24 และมอบคุณค่าและประโยชน์ใช้สอยอย่างแท้จริงตามที่สัญญาไว้ ก่อนอื่น เทมเพลตจะมาพร้อมกับคำแนะนำทีละขั้นตอนเพื่อแนะนำคุณตลอดกระบวนการปรับแต่งในแบบของคุณ
ดังนั้น คุณสามารถตั้งค่าเทมเพลตตามความต้องการในการติดตามพฤติกรรมของคุณได้อย่างง่ายดาย ประการที่สอง เทมเพลตจะสร้างการคาดการณ์ความคืบหน้าของพฤติกรรมโดยให้คุณเลือกได้ว่าคุณต้องการฝึกฝนกี่ชั่วโมงต่อสัปดาห์กี่ครั้งต่อสัปดาห์
ติดตามสุขภาพและนิสัย
Health & Habit Tracker for Notion มาในมุมมองที่กะทัดรัด แต่อัดแน่นไปด้วยคุณสมบัติฟิลด์และสถิติมากมาย คุณสามารถติดตามสุขภาพและพฤติกรรมของคุณได้ในเทมเพลตเดียวกัน ตัวอย่างเช่น มีแท็บยาที่คุณสามารถอัปโหลดยาทั้งหมดที่คุณต้องใช้ตลอดทั้งวันพร้อมเวลา ปริมาณ ความถี่ และอื่นๆ
ภายใต้การ์ดการวิเคราะห์รายสัปดาห์ คุณสามารถเพิ่มพฤติกรรมใหม่และติดตามความสมบูรณ์ได้ การวิเคราะห์รายเดือนมีไว้สำหรับภาพรวมที่สมบูรณ์ของทั้งเดือน นอกจากนี้ยังมีมุมมองที่หลากหลายเกี่ยวกับพฤติกรรมและการติดตามสุขภาพของคุณ ซึ่งได้แก่:
- วันนี้
- นิสัยตามสัปดาห์
- นิสัยตามเดือน
- สถิติรายสัปดาห์
- สถิติตามเดือน
- ปฏิทินนิสัย
ความคิดติดตามนิสัยทุกอย่าง
ต้องการสร้างนิสัยที่ยาวนานหรือไม่? ลองดูเทมเพลต Notion ขั้นสูงและเจ๋งนี้บน Notion Everything (ราคา $2) เทมเพลตจะให้ความรู้คุณเกี่ยวกับการติดตามนิสัย กฎพื้นฐาน และวิธีการใช้เทมเพลต
มีแดชบอร์ดที่ดึงดูดสายตาเพื่อติดตามความคืบหน้าของพฤติกรรมการใช้งานของคุณในปีปัจจุบัน คุณยังสามารถตั้งค่าพฤติกรรมใหม่หรือกำหนดเวลาเป้าหมายต่อพฤติกรรมได้จากแดชบอร์ด คุณสมบัติเด่นอื่น ๆ คือ:
- ตารางที่สวยงามทางสายตา
- แถบความคืบหน้ามากมาย
- แนวทางเบื้องหลังแต่ละนิสัย
- คำพูดสร้างแรงบันดาลใจ
- ตัวเลือกสำหรับเลือกจากธีมสีเข้มและสีอ่อน
ตัวติดตามนิสัยความคิดสีม่วง
Purple Notion Habit Tracker ช่วยให้คุณติดตามพฤติกรรมและนำไปสู่ชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นโดยการติดตามพฤติกรรมและติดตามความคืบหน้าในเทมเพลต Notion ที่สวยงามและใช้งานง่าย เทมเพลตประกอบด้วยช่องทางลัด เมื่อใช้สิ่งนี้ คุณสามารถทำเครื่องหมายนิสัยหรือชั่วโมงที่คุณทำเสร็จในหนึ่งวัน
เทมเพลตเริ่มต้นแสดงตัวเลือกเพื่อติดตามนิสัยได้ถึงหกแบบ เช่น วิ่ง ออกกำลังกาย ฝึกไวโอลิน ไฮเดรต นอน และอ่านหนังสือ หากคุณต้องการส่วนหัวนิสัยเพิ่มเติม เพียงคลิกคุณสมบัติช่องทำเครื่องหมายใหม่บนเทมเพลตและเพิ่มรายละเอียด การ์ดจะสร้างวันใหม่หลังเวลาเที่ยงคืน 00.00 น. โดยอัตโนมัติ คุณจึงไม่พลาดวันเดียวในหนึ่งปี
แลนด์มาร์คแล็บส์
หากคุณเป็นมืออาชีพที่มีงานยุ่งจริงๆ และไม่มีเวลาจัดการเทมเพลต Notion ที่ซับซ้อน ตัวติดตาม Landmark Labs นี้เหมาะสำหรับคุณ รูปแบบที่ไม่มีสิ่งรบกวนเพียงแค่แสดงให้คุณเห็นในมุมมองสัปดาห์ หากคุณต้องการดูรายละเอียดเพิ่มเติม คุณสามารถคลิกที่การ์ดเดือนและติดตามว่าเดือนปัจจุบันมีลักษณะอย่างไรจากมุมมองการติดตามนิสัย
มุมมองสัปดาห์ช่วยให้คุณมีนิสัยสี่อย่าง ได้แก่ อ่าน สลีป ส่งอีเมล และออกกำลังกาย ด้วยการทำซ้ำเทมเพลต คุณสามารถปรับแต่งฟิลด์เหล่านี้ให้เป็นส่วนหัวที่เหมาะสม เช่น การเขียนโค้ด การฝึกใช้ Excel บล็อก หลักสูตรการออกแบบเว็บ และอื่นๆ
ติดตามนิสัย
หากคุณเป็นนักกีฬา คนเล่นกีฬา หรือใส่ใจสุขภาพ คุณต้องมี Habit Tracker เทมเพลตจะแสดงมุมมองความคืบหน้ารายสัปดาห์และรายปีของนิสัยที่คุณรักษาไว้ในเทมเพลต Notion นี้
แถบด้านข้างของสัปดาห์ปัจจุบันจะแสดงกิจกรรมของทั้งสัปดาห์ แผงด้านซ้ายของการ์ดใบเดียวกันจะแสดงวันทั้งหมดในสัปดาห์ตั้งแต่วันอาทิตย์เป็นต้นไป เพียงคลิกที่กิจกรรมใดๆ ภายในการ์ดของวันเพื่อป้อนบันทึก ชั่วโมง ไมล์ และอื่นๆ
ความก้าวหน้าประจำปีช่วยให้คุณเห็นภาพของเป้าหมายนิสัยของคุณ เช่น ไมล์ที่เสร็จสมบูรณ์ วันนอนหลับที่ดี และการออกกำลังกายที่เสร็จสมบูรณ์
ติดตามนิสัย + วางแผน
เทมเพลต Habit Tracker + Planner (ราคา 5.95 ดอลลาร์สหรัฐฯ) นี้ช่วยให้คุณเห็นคร่าวๆ ว่าการจัดการโครงการมีลักษณะอย่างไรในชีวิตจริง ที่นี่ แทนที่จะเป็นงานโครงการ คุณจัดการงานที่เกี่ยวข้องกับการรักษานิสัยเชิงบวก แต่วิธีการเหมือนกัน
เทมเพลตนี้ประกอบด้วยส่วนที่เหลือของปี 2022 และปี 2023 ทั้งหมด หมายความว่าหากคุณเริ่มติดตามนิสัยในช่วงกลางปี คุณต้องมีเครื่องมือติดตามนี้ คุณสามารถติดตามเป้าหมายรายวัน รายสัปดาห์ รายเดือน และรายปีได้อย่างง่ายดาย ไม่มีขีด จำกัด ว่านิสัยของคุณจะเล็กหรือใหญ่แค่ไหน ไม่ต้องพูดถึง เทมเพลต Notion นี้จะแสดงสถิติความคืบหน้าของนิสัยของคุณโดยอัตโนมัติแบบวันต่อวัน
ตัวติดตามนิสัย Notionhub
ระบบติดตามพฤติกรรมประจำวันบน Notion เป็นเทมเพลตฟรีที่คุณสามารถหาได้จาก Notionhub ในการรับ ให้ป้อนราคายุติธรรมใดๆ ในช่องที่กำหนดหรือป้อนศูนย์แล้วคลิกเพิ่มในรถเข็น จากรถเข็น ป้อนอีเมลของคุณเพื่อเข้าถึงเทมเพลตเวอร์ชันออนไลน์ จากนั้น คุณสามารถสร้างสำเนาสำหรับเว็บ Notion หรือแอปเดสก์ท็อปของคุณได้อย่างง่ายดาย
เทมเพลตมาพร้อมกับส่วนต่อไปนี้:
- มุมมองวันนี้สำหรับการนอน อ่านหนังสือ ออกกำลังกาย ฯลฯ
- สัปดาห์ที่แล้วจะแสดงการ์ดสำหรับพฤติกรรมรายวันพร้อมผลรวมของชั่วโมงที่ลงทุน
- มุมมองความคืบหน้ารายเดือนเป็นแกลเลอรีที่แสดงภาพรวมของสิ่งที่คุณทำตลอดทั้งเดือน
ห่อ
แนวทางปฏิบัติในการติดตามนิสัยในระยะยาวช่วยให้คุณมีระเบียบวินัย มีประสิทธิผลสูง และมีทักษะในอาชีพของคุณ การมีนิสัยบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับอาชีพของคุณและทำให้พวกเขาบรรลุผลสำเร็จในที่สุด ช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีจัดการงานภายในกรอบเวลาที่เข้มงวด
เมื่อใช้แอป Notion และเทมเพลตด้านบน คุณสามารถเริ่มต้นนิสัยเจ๋งๆ ที่เกี่ยวข้องกับงานของคุณได้ง่ายๆ หรือเพียงแค่ดูแลตัวเองหรือกำจัดนิสัยเชิงลบ
กังวลเกี่ยวกับงบประมาณของครอบครัว ส่วนตัว หรือธุรกิจหรือไม่? ลองดูเทมเพลตงบประมาณของ Notion ตอนนี้เพื่อหยุดการสิ้นเปลืองและประหยัดได้มาก!
